¿Cómo puedo ayudar?
Ofrezco terapias psicológicas basadas en la evidencia, adaptadas a tus necesidades individuales, en un espacio de apoyo, compasión y confidencialidad. Ya sea que estés lidiando con ansiedad, depresión, baja autoestima, problemas de pareja o el impacto de un trauma, podemos trabajar juntos para comprender qué está sucediendo y desarrollar estrategias prácticas para el cambio. Mi objetivo es ayudarte a sentirte más en control, mejorar tu bienestar emocional y apoyarte para lograr mejoras significativas y duraderas en tu vida.
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Anxiety Depression Bereavement Low Self-esteem Relationship Issues Impact of trauma
Ofrezco terapias psicológicas basadas en la evidencia, adaptadas a tus necesidades individuales, en un espacio de apoyo, compasión y confidencialidad. Ya sea que estés lidiando con ansiedad, depresión, baja autoestima, problemas de pareja o el impacto de un trauma, podemos trabajar juntos para comprender qué está sucediendo y desarrollar estrategias prácticas para el cambio. Mi objetivo es ayudarte a sentirte más en control, mejorar tu bienestar emocional y apoyarte para lograr mejoras significativas y duraderas en tu vida.
Terapia cognitivo-conductual
Un enfoque estructurado y orientado a objetivos que ayuda a identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento perjudiciales. Al desarrollar estrategias prácticas de afrontamiento, la TCC promueve cambios a largo plazo y es especialmente eficaz para la ansiedad, el TOC, la depresión y la baja autoestima.
TCC
Terapia interpersonal
Un enfoque temporal basado en la evidencia que se centra en cómo tus relaciones y roles sociales afectan tu bienestar emocional. Ayuda a mejorar la comunicación, resolver dificultades interpersonales y afrontar cambios vitales como el duelo, los conflictos o las transiciones de roles; se utiliza a menudo en el tratamiento de la depresión.
IPT
Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares
Una terapia centrada en el trauma que apoya el proceso natural de sanación del cerebro. Mediante movimientos oculares guiados u otras formas de estimulación bilateral, la EMDR ayuda a reducir la intensidad emocional de los recuerdos perturbadores. Es especialmente útil para el trauma, el TEPT y la ansiedad.
EMDR
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